دليل العناية بالشعر

** دليل العناية بالشعر **

/ نصائح صحيحة للحفاظ على صحة ولمعان وقوة الشعر عند النساء /


1- الابتعاد عن الحمية و الريجيم القاسي ، لأنه يسبب ضررا قويا للشعر بسبب نقص الزنك و الحديد والبروتينات و البيوتين و فيتامينات ب المركبة .
2- استخدام الماء الفاتر عند الاستحمام / حمام الشعر / :
يقوم الماء الساخن بتنظيف فروة الرأس من الدهون المتراكمة عليها وتنظيفها. ولكن في الوقت نفسه تمنح هذه الدهون اللمعان والبريق للشعر. ولذلك فان الحل الاوسط هنا هو استخدام الماء الفاتر .
3- القشرة فطريات لذلك تعالج بشامبو مخصص للفطريات ، وليس بالزيوت أو الخلطات الغير معروفة مهما كانت مجربة .
4- تجنب التسريحات المضرة ، مثل ( ذيل الحصان - الظفائر ) لأنها تسبب سحب الشعر من الفروة و تكسر الشعر .
5- الشيشوار و الصيغات للمناسبات فقط .... وهنا أشدد على تجنب صبغ الشعر بألوان متطرفة ، وعدم شراء الصبغات التي تحتوي على مادة الأمونيا .
6- يفضل تجفيف الشعر برفق بالفوطة ، ويفضل أن يتم تسليك التشابك بالأصابع ، وتكون بداية التسليك باستخدام مشط متباعد السنون من أسفل إلى أعلى ، ثم استخدام الفرشاة في النهاية.
7- بالنسبة لمكواة الشعر أياً كان نوعها فهي تعتمد على التسخين لفرد الشعر، وتكون درجة الحرارة المستعملة متناسبة مع درجة التجعد ، حتى تستطيعي فرد الشعر... وهي ضارة للشعر و تؤدي إلى تكسره وسقوطه بصورة كبيرة ، ولا أنصح باستخدامها نهائيا .
8- الاهتمام بالتغذية الصحية (لا بد أن تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانيةو الزنك والحديد والفيتامينات ) وشرب 8 أكواب من الماء يوميا.
9- لامانع من عمل حمام زيت اسبوعيا مرة واحدة ( لكن : اختاري زيت يناسب شعرك 100% )
10- بالنسبة للشعر المتقصف فأفضل علاج له غير النصائح المذكورة هو : hairgenesis serum ويدهن مرة يوميا قبل النوم / العلاج لمدة أربع أسابيع /
11- عدم تعريض الشعر للشمس طويلا .
12- طبيعي أن تسقط من 24 الى 140 شعرة يوميا .
13- عند ظهور فراغات بين الشعر يفضل مراجعة الطبيب مباشرة .
14- تجفيف الشعر بالفوطة بنعومة و أفضل قماش يلامس الشعر يكون من القطن .

15- تجنب المستحضرات التي تحتوي على الكحول / الجل - البخاخ المثبت ....الخ /
16- من عمر يوم إلى عمر 18 سنة ، أفضل شيء للشعر هو التغذية الصحية والجيدة فقط فقط فقط .
17- خبيرة التجميل و الكوافيرة لا تحل محل الطبيب ولايحق لها أن تصف علاج للشعر مهما كان ، خصوصا اذا كانت المشكلة داخلية .
-- وأخيرا : - هذه أفضل الأغذية التي ثبتت فائدتها للشعر : ( سمك السلمون - اللبن الرائب -الأوميغا 3 - السبانخ - الفاصولياء - العدس - الجوز - الدجاج - البيض - الجزر - المحار )